Владелец Beefy Meat & Burger Константин Кубеков о феномене счастья

Знаем-знаем, сейчас для полного счастья очень не хватает шопинга в ТРЦ «Акварель», но! Время самоизоляции — отличная возможность задуматься о том, что же делает вас счастливыми (кроме шопинга, конечно ;) Владелец ресторана Beefy Meat & Burger Константин Кубеков основательно занимается исследованием феномена счастья и делится с нами материалом на эту тему.

bruce-mars-AndE50aaHn4-unsplash (1).jpg

Константин рассказывает, что психолог и исследователь из Америки с русскими корнями Соня Любомирски в своих исследованиях пришла к интересному выводу. Счастье в основном зависит от наших генов: в 50% случаях причина именно в них. Она выяснила это, исследуя однояйцевых близнецов. 10% счастья приходится на жизненные обстоятельства: выигрыш в лотерею, автокатастрофы, брак, рождение детей, потеря любимых. ⠀

А вот 40% людей стали счастливыми в результате целенаправленной работе по улучшению счастья с помощью специальных психологических практик.

smiling-woman-looking-upright-standing-against-yellow-wall-1536619 (2).jpg

Что же это за практики? Что нужно делать?

  • Использовать свои «ключевые сильные стороны».

  • Превращать свою работу в «призвание» с их помощью.

  • Знать и использовать состояние «потока».

  • Понимать различия между внутренней и внешней мотивацией.

  • Культивировать «ментальную установку роста».

  • Делать добрые дела.

  • Развивать социальные связи.

  • Работать над своим «изобилием времени».

  • Учиться подавлять «автономную сеть мозга».

  • Заниматься физическими упражнениями.

  • Контролировать время сна.

Если вы заинтересовались научным вопросом феномена счастья, рекомендуем почитать посты на эту тему в аккаунте Beefy Meat & Burger в инстаграме.

Читайте также
С днём рождения, любимая «Акварель»!
26.06.2020
Заходите и включайтесь в яркую жизнь вместе ТРЦ “Акварель”!
18.06.2020
Несколько простых, но очень действенных способов ;)
16.06.2020
0 комментариев
Войдите через социальную сеть
или анонимно